乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

ヨーガのアーサナを古典書の定義に沿って行います

快適で安定していること

呼吸や自分の身体の感覚を感じながらおこなっていきます


12月、1月　予定です

☆乳がんサバイバーヨガ

BCY協会に登録させていただいています

場所:富塚東自治会館　　　場所が変更になっています
時間:10：30〜12時
会費:1000円
持ち物:動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガ) 、フェイスタオル

金曜日
12／１３
１／１７

土曜日　富塚協働センター　1階和室です
12／14
１／２５

初めての方は、15分くらい早めに来ていただけると有り難いです
ヨーガ1時間 30分茶話会となります
ハーブティーをご用意しております


場所: 掛川中遠ガス
会費:1000円
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(貸し出しもしています)

１２／9 10時〜12時
１／２０　10 時〜12時
2／２７　10 時〜12時

2／１４　金曜日は藤枝乳がん患者会あんだんて さんでヨーガです

☆ 腰痛緩和のヨーガセラピー

腰痛のある方でも出来るポーズが５つあります
慢性の腰痛の方には筋力を培うポーズもおこなっていきます
インドのカイヴァリヤダーマ研究所でおこなわれているプログラムをお伝えしています

場所: 富塚恊働センター 一階和室
時間: 13：20〜15時
会費: 一回500〜600円程度 参加回数によって変動します
詳しくは 同好会会長に会場にてご相談ください
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガマット) フェイスタオル

12／6、12／13、12／20、12／27
1／10、1／17、1／24、1／31
2／７、２／21、2／２８


☆ インドの古典的ヨーガ

夜のクラスです
しっかり身体を動かしていくクラスになります

場所:富塚恊働センター 一回和室
時間: 19時〜21時
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガマット)

12／4、12／18
１／８、１／２２

乳がん患者会　びわの会　聖隷浜松病院
1／18 土曜日　13時〜　　　茶話会です

お問い合わせは
高田 まで
hiromi3311@gmail.com
080-5113-3228