乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

昨日はボイストレーニングを受けてきました
まだ 初級ですが。

ヨーガのレッスンでは
私は殆どアーサナ(ポーズ)を取らずに
言葉での誘導に徹しています

前でポーズを取っていると
皆さんの姿勢がどうなっているのか見えません

間を歩きながら、喋りながら
皆さんの姿勢をチェックして
気になる時には、小声でお聞きしています

なので、クラスが1日3本ともなると
喉に負担がかかります

前から気になっていたのですが
今回 ご縁があってレッスンを受けることになりました

少人数制で今回は4人
様々な年齢で目的も違います

詳しい内容は書けませんが
最初にスピーチを録音しておきます
このスピーチもテーマがあって自分の言葉で作るので
短時間で出来ないよーって思いも出てきます
みんなすごいです(・・;)

発声というより身体を動かして
身体の緊張を取っていきます

すると、あらあら不思議！
3回ほど録音しましたが
どんどん 良くなっていきます

喉に負担をかけないという身体的なことだけでなく
言葉で相手に伝えるという事にも変化が起きます

その人の印象 性格も違ってくるので
驚きでした！
自分の知らないキャラクターも言ってもらって
面白いものです

まだまだ、一時的で習慣化されていないので
宿題も出て、毎日の鍛錬が大事だと
ヨーガと一緒ですね

呼吸も深く関わっているので
違う視点から見るという事も勉強がふかまります

次回も楽しみです。

皆さん真剣です
お昼は ナルお蕎麦やさんでしたね
美味しくて楽しいランチでした これも楽しみになりますね