2017年05月24日
水曜日の夜のレッスンでした

第1、第3 水曜日の夜はヨガのレッスンです。
仕事をしている方がほとんどなので
夜のクラスになります。
仕事も残業となると疲れて休みたいな〜〜って
思う事あるんだけど……と言いながらも
来てくださいます( ◠‿◠ )
実際、ヨガにも動きの多いものもありますが
強度に合わせて色々なヨガがあるので選ぶとイイと思います。
普段、身体を使う事が多ければリラックスできるヨガが
動く事が少ない方は、少し頑張るくらいがイイかもしれません
疲れたなぁって思っても
ヨガが終わった後に
軽さや
温かさを感じてくだされば、効果が出ているという事です
身体の色んな筋肉をほぐしたり
色々な関節を動かす事で、血流が上がります
回復する力がそこに届くという事ですよね
ヨガをした次の日は
朝の身体の調子が全然違うと教えていただきました
すごく嬉しいです。
自分の身体の変化に気づくというのは
素敵な事ですね。
観察して見てください。
きっと、そこに気づきはあると思います。
【連絡先】
Mail hiromi3311@gmail.com
☎ 080 5113 3228
高田宏美
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
|
|
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。