乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

4月に入って新しい生活が始まった方もいらっしゃると思います

生活のリズムが出来るまで
しばらくかかるのかもしれません

今年は桜が 入学式で綺麗に咲いてくれましたね

昨日は磐田病院患者会 陽だまりの会に参加してきました

ちょうどヨガの日で
久しぶりに先生の誘導で身体を動かすことができました

関節を動かす
アイソトニックで緩める
呼吸や瞑想というゆったりとしたヨガで

でもしっかり身体は反応していきます
動きは滑らかになり
温かさを感じました

写真は帰り道の神社の境内
風は相変わらず強いですが
寒さを感じなくなりましたね

さて、今日はお知らせです

4月から掛川教室を始めます❣️
平日になりますが

乳がん経験者は1人ではちょっと……
という方はお友達や、家族の方と一緒に
ガンではないけれど腰痛緩和したいなぁ とか

ヨガをセラピーとしておこなうので

ゆったりした動きで
自分が心地いいところでとどまることが大切になります

会場の関係で定員がありますので
お早めに ‼️

会場は駅からも近いですが
駐車場もあります

6月まで、体験を含めて募集していますので
予定が合うところで一度試しに来てください

日程は
4／１１ 10時〜12時
4／２４ 13:30〜15:30
5／７ 10時〜12時
5／２３ 10時〜12時
6／１１ 10時〜12時
6／２７ 10時〜12時

お電話かメールをいただいてから参加ください。

場所は掛川駅近く 連絡いただいた方にお伝えします

持ち物
動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル、ヨガマット
(ヨガマットは貸し出しできますので申し出ください)

会費: 1000円

今度月二回の予定で継続していきたいと思います

新しい季節に運動始めてみませんか⁉︎
運動といっても疲れるまで動く必要はありません
ゆっくりとしたウォーキングも良いですが
プラス ヨガで身体作りをしていきましょう

連絡先 高田
電話 080-5113-3228
メール✉️ hiromi3311@gmail.com

翌日までにメール返信ない場合は、お電話してください