乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

１１／８ 木曜日に富塚恊働センターにて
「生きがい教室」の 11月講座でヨガ講座をさせていただきました。

年間を通じて色々な教室が開催されています。
10月はまじぱんで干支作り
12月は富塚郷土史のお話 と言った感じです

今年は3年目になります。
毎回20名近くの参加で
今年は男性の方も数名いつもより多く参加しています。

ご高齢の方が多く、講座室という環境もあって
椅子に座っておこなうヨガになります

健康講座としてのヨガなので30分くらいは
「ヨガって何」
「ヨガの目指すもの」
など、講義もしています。

ヨガのイメージはどんなことしてると思いますか？
の問いにも面白い答えが返ってきました。
自分の想像したのと違っててとても面白いです

非暴力 アヒムサーのお話にも
僕は暴力は反対ではないです という意見もあって
立場が違えば思うことも違う
経験を重ねてきた人だからこそ言えることですね

ヨガの実践も呼吸から始まって
お遊びのように楽しみながらやってくださって
笑いもおこって
私自身も楽しくなってきました。

じっくり 身体を観察しながら動かしていくと
じわじわ〜っと 温まっていくのを感じてもらえたようです

手の指先や、足の指先、肩、首辺りも
温かく、軽くなって
皆さんのお顔もほころんで明るくなっていきました

心地よさを感じて帰っていく様子が
とても嬉しかったです。

少しでも 動きだしやすい日々を過ごせるように
お手伝いさせていただけることに感謝した日でした。