乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

ピンクリボン活動 食について
山口雅子さんに来ていただきます。

山口さんとは昨年砂浴でお会いしました。
温泉とヨガとランチのイベントで食についてお話ししてほしいな
と思ってましたが、もう予定が入っていてかなわず
今回、夢叶って来ていただけます。

調理実習できないのは残念ですが
一緒に食べながら色々聞けそうですね


８／9 木曜日です
是非 ご参加ください

申し込みは、食材の調達の関係もあり
８／6 までとさせていただきます
6名から開催します


免疫力を高める食講座

自然料理と薬膳の考え方に沿って、免疫力を高める食材の選び方と効果的な食べ方の基本を学びます。
また、実際に免疫力を高める簡単な料理を作り、試食していただきます。

＜お話のポイント＞
・がんや生活習慣病の原因は食生活と心にある
・体と心が喜ぶ食って？
・「良いもの」をとるより、「悪いものを」とらない
・免疫力を高める食べ物、効果的な食べ方、組合せ

＜料理レシピ＞
※調理室の実習ではないため事前に準備、仕上げを一緒に作ります
・酵素玄米ごはん（三日目）
・具だくさん味噌汁
・車麩ソテー塩麴きのこソースかけ
・キャベツの一夜漬け＆アレンジサラダ
・きゅうりの梅たたき
・免疫力を高める野草茶


【講 師】山口雅子さん。（乳がんサバイバー）
環境と食のアドバイザー。中医薬膳指導員。

【日 時】2018年8月9日（木 ） 10：00～13：00

【場 所】森上健康スタジオ～ヨーガ・気功・整体
（ 浜松市西区大平台2ー26ー17

【参加費】2,500円

【持ち物】エプロン、三角巾（バンダナ）、ふきん

★駐車場は限りが有りますので、乗り合いでお願いします

申し込みは
080-5113-3228
メール hiromi3311@gmail.com
高田 宏美まで