プロフィール
ひろみ☆☆ちゃん
ひろみ☆☆ちゃん
臨床検査技師、細胞検査士として33年間病院勤務しました。
2012年2月に乳がん検診で、乳がんが見つかり手術しました。
仕事を続けるも、宿直、解剖の業務が体力的に続かず、2013年3月に退職

6年続けていたヨガに精神的、体力的に、前向きになる効果を感じ

乳がん患者さんのためのヨガ や
更年期の女性のためのヨガのクラスを  行っています。
精神的にも体力的にも 強さと柔軟性をつけていきたいです。

ファスティング講座で食べるもののことをお伝えしています。
ファスティング(断食)で身体のリセット ダイエット デトックス
が行えます。水だけでなく ファスティングドリンクを飲んで
安全に行えます。 デトックスの後は、体に良いと物を入れましょう
食品添加物 有害物質 油 体温の講義もありますよ!

サードメディソン 巷では色々な 健康法 ダイエット法があふれています
効果がある人 ない人がいます。
何故なのでしょうか?  人には体質というものがあります。
今の貴方に必要なのか。足りているのか。
アロマの香りで、今の貴方の体質が診断できます。


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2018年02月16日

今年も味噌作り























今年で四年目になります。
味噌作り

一度、手作りの味を知ってしまうと
やめられません

農業環境センターは大きな釜があり
豆を煮ていきます。

前日に、先生が豆を浸してくださるので
助かります

煮てる間に
米麹をほぐして、塩と混ぜていきます

煮えたお豆を
ミンチ機で一気に潰していきます
モンブランみたいです ( ◠‿◠ )

麹とミンチした豆を混ぜてお団子にしたのが
写真の状態です

出来るだけ空気を抜いて
甕に詰めていったのが写真の右ですね

塩を振り入れて
昆布を乗せてラップ乗せて

塩を重しに置いた後
カレンダーの紙で蓋にします

そのまま、冷暗所に置いて夏を越えれば
お味噌の出来上がり❣️

色々な方法があるそうですが
作ってしまえば、ほっておけばいいので楽チンです

9月が楽しみです♫

流石にこの日は疲れましたが
午後は乳がんサバイバーのヨガ

私も癒された時間を過ごしました

筋肉痛が起きそうなところにごま油を塗ったら
翌日、快適でした


【連絡先】   Mail hiromi3311@gmail.com ☎   080 5113 3228 高田宏美
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Posted by ひろみ☆☆ちゃん at 21:26│Comments(0)ブログ日常のこと健康
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