2017年07月06日
ヨーガ的呼吸

ヨーガ的呼吸法
プラーナーヤーマのこと
できれば、毎日続けて欲しいな〜って思います。
なぜかといえば、効果があるから
でもね、仕事していたり
子供の事があったり
色々な理由でできないのもわかります。
私も、そうだったし、今でも毎日かと言えば
出来ない日もあります。
ヨガと考えた時
アーサナ(ポーズ)出来ない日もあるし
それだけでもありません
ヤマ 二ヤマ のお話をした事ありますが
それも、ヨガの実践だし
むしろ それがベースです
マントラを唱える 瞑想をする
でもいいので
気づきがあれば、ヨガになります
月一回の呼吸方のクラスもあります。
第4金曜日 13:30〜15時
富塚協働センター 和室 1000円 テキスト 600円です
次回は、7/28です
【連絡先】
Mail hiromi3311@gmail.com
☎ 080 5113 3228
高田宏美