乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

今日は宮下工務店でのファスティングセミナーでした。

お二人の方に参加いただきました。
お一人は、お子さん連れです。
若い方が食に関心を持っていただけるのは
とっても嬉しいですね（＾◇＾）

お母さんの思いが、お子さんへと繋がっていく
次世代の日本を支えていく命を守れたら❣️
と思います。

ファスティングとは何か？
安心、安全に行うには。
ファスティングの種類があります。
自分の調子や、気持ちに合わせて選んでいきます。

半日、1日 そして、3日以上のロングファスティング
最初は、半日、1日と行っていただき
自信がついたら、
やってみたいなぁって気持ちになったら
ロングファスティングに行っても良いと思います。
其々に、良いところはあるので選んでいきます。

ファスティングのやり方
実際始めた時に出てくる症状やその対処方法
多くの方のデータがあるのでお伝えします。

少人数でのファスティングセミナーなので
お一人ずつ、希望を聞いたり
日常生活の中で、できそうな事を見つけたりしながら
セミナーを進めていきます。

どうしても食べ過ぎてしまう。
好きなものがやめられない。
みんなあると思います。

自然にそこから離れられたら
気付いたら、手放していた。って感じで
直ぐには変えられるものと
変えられないものがありますが
少しずつ、１つずつ 感じながら進めていってほしいなと思います。

セミナーで印象に残ったことはのアンケートに答えていただきました。

体内のリセット
そうです。食べない事で、消化の力がいらないので
身体を修復、元気にするほうにエネルギーが回ってくれます。
時には、内臓を休めてあげてください。

1日ファスティング方法 ドリンクの飲み方
このセミナーは、ドリンクのお値段で聴けるお得なセミナーです。
ドリンクを持ち帰り、自分のタイミングで直ぐにでも
始められます。実際のやり方を聴けるので安心です。

ドリンク買わなきゃダメなの？って疑問もあると思いますが

やはり、水だけのファスティングは危険です。
日頃のカロリーとの差が大きすぎて身体にも負担ですし
お腹が空いた時の辛さを、ドリンクが軽減してくれます。
しかも、酵素が働くための
ビタミン、ミネラルの補給にもなります。

また、色んなドリンクがあるので
選び方もお伝えします。
せっかくファスティングするのに
ドリンクからいらないものを取ってしまうのでは勿体無いですからね。

次回は２／２ 木曜日になります。