乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

今日は、エムズ倶楽部 アウンズヤナギハラですね
ファスティングセミナー開催しました。

7〜8年まえに 水だけのファスティングされてた方
けっこう 大変だったとおっしゃってました。

そう、ファスティング教会では
水だけのファスティングは、おこなわないように お願いしています。
やはり、リスクが高いです。
それに、つらい という気持ち
これが、ストレスになりますね。

ファスティングドリンク の話になると
売りつけられるのでは。 と思いますが
やはり 安心 安全に行うためにも 必要です
ビタミン ミネラルを入れてあげて
酵素の働きを助けます。
エネルギーの補給をしますし
お腹すいた〜〜 って思いを 鎮めてくれます。

これがないと 私も ファスティング無理無理！ です。
はい。

以前、頭痛がした と言うので
頭痛の対策も お伝えしました。
1. 水分補給
2. 塩分補給(天然塩)
3. ドリンクでカロリー補給
4. リラックスする

早速、1日ファスティングをやってみると。
楽しみですね

ファスティングセミナー 月一で 開催しています。