2015年09月02日
プラーナヤーマ と ヨーガセラピー Part2

先日、セミナーのことを書きましたが
まだまだ書き足りないということで part2です
マインド 心 というのは
ネガティヴなことを考えるものなんだ
ということを聞いて時
え(⌒-⌒; ) そうなの⁉️ と思ったものです
そしてホッとした
なんとかなるさ 派の私ではあるが
ふと、ネガティヴなことを考えている
考えているというよりは、
気づくと そういう考えが浮かんでいると言ったほうがあってるかな
です ちょっと落ち込む
でも、ネガティヴに考えるものなんだと思うと
そういうものだから仕方ないよね
となり、じゃあどう考えたら楽?
すんなり前に進むじゃない。
そう思うと楽しくなってきます
私のマインドはどうネガティヴに考えるのか
観察したくなる
へー そうきたか! とね
自己嫌悪に襲われなくてすみます
そんな心を知る事
これもヨガです
ヨーガのセラピーになりますね
心が軽くなれば、身体も軽くなります。
逆もあり ですね
【連絡先】
Mail hiromi3311@gmail.com
☎ 080 5113 3228
高田宏美
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