2015年03月19日
チアシードについて

暫く ブログ更新していませんでした
3月は 別れの季節でもありますね
旅立ち と言い換えてもいいです。
自分が思っていたことと 周りの評価との
違いに 驚いたりすることがありました
その辺の違いは、話すことで 埋められていくでしょう
さて、今日は チアシード 亜麻仁の粒粒です
オメガ3 が取れるので 流行っているかな
このままでは、堅い殻に包まれているので
オメガ3は取りにくいです
食べる直前に 擂り鉢で丁寧に 擦ります。
粉状のものが売られていますが 酸化しやすいので
オススメ出来ません
酸化した油ほど 良くないものはありませんね
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高田宏美