2014年01月06日
シダックスでのリハビリヨガ
此方の会場では、以前ヨガをやっていた経験のある方に
来ていただいています。
今日は、鏡面を使って自分の身体の方向を
感覚として掴んでもらえるように 三角のポーズを行ってみました。
久しぶりに動く中で身体が解れていく様子でした。
呼吸も、ゆっくり落ち着いていきましたね。
ちょっと、賑やかなのがたまに傷なのですが
鏡があるのが良いところです。
さあ、自分の身体も動かさないと
ということで、今年の筋トレ始め。自重でおこなっています=(^.^)=
ヨガは、時間の関係上ホットヨガへ。
終わった後は、すっきり、身体が軽くて 全然違う(^o^)
ただし、疲れすぎるまでやらない!ことが大切です
が、少し今日は疲れたみたい…心地よい睡魔が襲ってきています。
いいことかな〜(^_−)−☆

来ていただいています。
今日は、鏡面を使って自分の身体の方向を
感覚として掴んでもらえるように 三角のポーズを行ってみました。
久しぶりに動く中で身体が解れていく様子でした。
呼吸も、ゆっくり落ち着いていきましたね。
ちょっと、賑やかなのがたまに傷なのですが
鏡があるのが良いところです。
さあ、自分の身体も動かさないと
ということで、今年の筋トレ始め。自重でおこなっています=(^.^)=
ヨガは、時間の関係上ホットヨガへ。
終わった後は、すっきり、身体が軽くて 全然違う(^o^)
ただし、疲れすぎるまでやらない!ことが大切です
が、少し今日は疲れたみたい…心地よい睡魔が襲ってきています。
いいことかな〜(^_−)−☆

【連絡先】
Mail hiromi3311@gmail.com
☎ 080 5113 3228
高田宏美
Posted by ひろみ☆☆ちゃん at 20:50│Comments(0)
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