2015年05月07日
連休明けてAヨガ レッスン 再開です

おはようございます(^o^)
連休明けて レッスン再開です。
昨夜は、Aヨガでした。
連休最後と思いきや 今日から仕事の方が半分以上
始まっていましたね
休み疲れの身体も動かしていきました。
新たにお二人の参加がありましたので
覚醒呼吸から クレセントまで
そして、重要なアライメントについてお話ししていきました
アライメント
自分の身体の骨を触って 骨のランドマーク
と言いますが
自分で確認できる場所ですね
意識を持って立つということ
姿勢筋を使うことでパフォーマンスも上がります。
日常生活の中でも活かしていきたいですね
終わった後のお顔が
すっきりと 明るくなっていたので 嬉しい限りです。
【連絡先】
Mail hiromi3311@gmail.com
☎ 080 5113 3228
高田宏美
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