乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

昨日は、ファスティング講座 3回目
日頃の食事、食べた方が良いもの、控えた方が良いもの

先ずは、ファスティングを行ってみた感想を聞かせてもらいました。

次に日常の食事
マゴハヤサシイ の食材の 良い点を伝えながら
日本ファスティングコンシェルジェ協会で推奨している
例えば、発酵食品 白湯 等をプラスして
調理方法のポイントを話していきました。

良いと考えられている食材でも
ポイントを飛ばしてしまうと 残念です。

料理に詳しい方のお話も聞けて
思わず、そうそう！ と頷いちゃいました。

日常の生活の中で一番取り組みやすいのが調味料です。
まがい物、使ってませんか？
味が化学調味料に馴らされて 濃くなってませんか？
味がイマイチで 結局いろいろ入れちゃってませんか？
簡単で美味しくなる発酵ものの利用はオススメです。

最後に、食べるのを控えた方が良いもの
聞いたことはあるけど……
何故なのか
どうして？ そんな疑問を持つことが大切です

チキンナゲットのような偽装が今 世間を騒がせています。
テレビで 消費者にはわからないから、どうしようもない
とコメントしていましたが、 ほんとうにわからない？
何故安いのか？ 安いのには訳があります。
調べてみること 知ってて選ぶ事大切です。
安いから売れる。売れるから作るんです。

セミナーに参加した方に
是非、此れから赤ちゃんを産む世代の人たち
皆さんからも伝えて欲しい。 とお話しました。

次回は、食品添加物 と 有害物質になります。
８／２２ 金曜日 13:30からです。