乳がんとヨガ　ひろみちゃんのブログ

2／11は祝日なんですが、学校はありました。

いつもの時間に出かけてみると、車がすきすきで
あっという間についてしまい、距離的にはほんっと近いんだなぁ
道が混んでいるんですよね。

で、スタバで時間を過ごしていると
同じ教室に来ている女性と一緒になって、暫くおしゃべり。
9名という少人数に実習するため、みんな仲良くなっています。
それも、楽しい理由の一つですね。

実習が進むと皆さん 腰が痛い と聞きます。
介護職の腰痛は、多い症状デスよねー
腰を落として 利用者さんの移動を行なうこと と言われるのですが
それだけの下肢筋力が必要になってきます。

幸い私が大丈夫なのは
ヨガでスクワットも行なっているから でしょう(^_－)－☆
年を重ねても元気で自分の足で歩いていくためにも
大切ですね。


夜はフェイスブック講座
写真加工のアプリを紹介してもらい(^o^) 早速、遊んじゃいました。

酒井さん家の 完熟トマト もいただき
今回のお夕食は サンドイッチにしました。
楽しく、美味しく学べる 時間です。
疲れていても、来たくなります

今日出会った人に感謝









酒井さん家のトマト