2015年07月16日
昨日は、夕焼けが綺麗でした

昨日は 富塚西会館でヨガレッスンでした
ちょうど 会館に入る時に
オレンジ色の夕焼け空が見られ
思わず 写真
この会場は 和室になっていて
畳 にマットを敷いておこなっています
当然 鏡はありません
ところが ヨガレッスンで鏡を見て行うのと
鏡なしで行うのの違いをみると
鏡なしの方が 自身の感覚を掴むのが早い
そうです。
今回 色々 問い掛けの誘導を意識してみました。
素直に反応して
うんうん と頷きながら
自分の体を 感じてくれています
呼吸してますか? って聞くと
ふふふー って聞こえてきます。
知覚力を磨く
そのお手伝いができるよう頑張ります
快適なところでおこなう ヨガです
終わった後 気持ち良かったと。
2回ほど 体調崩して来られなかった方
普通に ヨガに来られる日常が戻ってきたことが嬉しい
有難い 言葉でした。
感謝
富塚西会館 第1 第3 水曜日 19:30〜20:30 です
【連絡先】
Mail hiromi3311@gmail.com
☎ 080 5113 3228
高田宏美