プラーナヤーマ と ヨーガセラピー Part2

先日、セミナーのことを書きましたが
まだまだ書き足りないということで part2です

マインド 心 というのは
ネガティヴなことを考えるものなんだ

ということを聞いて時
え(⌒-⌒; ) そうなの⁉️ と思ったものです

そしてホッとした

なんとかなるさ 派の私ではあるが
ふと、ネガティヴなことを考えている
考えているというよりは、
気づくと そういう考えが浮かんでいると言ったほうがあってるかな
です ちょっと落ち込む

でも、ネガティヴに考えるものなんだと思うと
そういうものだから仕方ないよね
となり、じゃあどう考えたら楽？
すんなり前に進むじゃない。

そう思うと楽しくなってきます
私のマインドはどうネガティヴに考えるのか
観察したくなる
へー そうきたか！ とね

自己嫌悪に襲われなくてすみます

そんな心を知る事
これもヨガです
ヨーガのセラピーになりますね
心が軽くなれば、身体も軽くなります。
逆もあり ですね