3月、4月のヨーガの予定

ヨーガのアーサナを古典書の定義に沿って行います

快適で安定していること

呼吸や自分の身体の感覚を感じながらおこなっていきます


3月、4月の予定です

☆乳がんサバイバーヨガ

BCY協会に登録させていただいています

場所:第一　富塚協働センター和室　　第三　富塚東自治会館
時間:10時〜11:30 開始時間変更しています
会費:1000円
持ち物:動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガ) 、フェイスタオル

金曜日

３／６　　富塚協働センター　和室
3／２０　富塚東自治会館


土曜日　富塚協働センター　1階和室です

3／１４　13：30〜15 時　
４／１１　同上

初めての方は、15分くらい早めに来ていただけると有り難いです
ヨーガ1時間 30分茶話会となります
ハーブティーをご用意しております


場所: 掛川中遠ガス
会費:1000円
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(貸し出しもしています)


3／２６(木曜日) 10 時〜12 時
3／３０(月曜日) 同上
4／６　(月曜日)
4／２３(木曜日)
5／１１(月曜日)
5／２８(木曜日)


☆ 腰痛緩和のヨーガセラピー

腰痛のある方でも出来るポーズが５つあります
慢性の腰痛の方には筋力を培うポーズもおこなっていきます
インドのカイヴァリヤダーマ研究所でおこなわれているプログラムをお伝えしています

場所: 富塚恊働センター 一階和室
時間: 13：20〜15時
会費: 一回500〜600円程度 参加回数によって変動します
詳しくは 同好会会長に会場にてご相談ください
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガマット) フェイスタオル

2／２８
３／６、3／１３、3／２７
４／３、4／１０、4／１７、4／２４


☆ インドの古典的ヨーガ

夜のクラスです
しっかり身体を動かしていくクラスになります

場所:富塚恊働センター 一回和室
時間: 19時〜21時
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガマット)

3／４、3／１８
４／８、４／22
５／１３、５／２７


乳がん患者会　びわの会　聖隷浜松病院
4／１８　土曜日　13時〜　　ワコールマンマ　試着会です

お問い合わせは
高田 まで
hiromi3311@gmail.com
080-5113-3228