ヨーガの予定　　10 月、11 月

ヨーガのアーサナを古典書の定義に沿って行います

快適で安定していること

呼吸や自分の身体の感覚を感じながらおこなっていきます


10月、11 月の予定です

☆乳がんサバイバーヨガ

BCY協会に登録させていただいています

場所:富塚東自治会館　　　場所が変更になっています
時間:10：30〜12時
会費:1000円
持ち物:動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガ) 、フェイスタオル

金曜日
10／18
11／15

土曜日　富塚協働センター　1階和室です
10／20 会場の都合で日曜日です
11／9 ヨーガ試験のため第2土曜日に変更しています

初めての方は、15分くらい早めに来ていただけると有り難いです
ヨーガ1時間 30分茶話会となります
ハーブティーをご用意しております


場所: 掛川中遠ガス
会費:1000円
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(貸し出しもしています)

10／15 10時〜12時
10／31 10時〜12時
11／11 10 時〜12時
11／25 10 時〜12時
12／９　10 時〜12時


☆ 腰痛緩和のヨーガセラピー

腰痛のある方でも出来るポーズが５つあります
慢性の腰痛の方には筋力を培うポーズもおこなっていきます
インドのカイヴァリヤダーマ研究所でおこなわれているプログラムをお伝えしています

場所: 富塚恊働センター 一階和室
時間: 13：20〜15時
会費: 一回500〜600円程度 参加回数によって変動します
詳しくは 同好会会長に会場にてご相談ください
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガマット) フェイスタオル

10／２、10／11、10／18、
11／８、11／15、11／22、11／29

☆ インドの古典的ヨーガ

夜のクラスです
しっかり身体を動かしていくクラスになります

場所:富塚恊働センター 一回和室
時間: 19時〜21時
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、バスタオル(あればヨガマット)

10／２、10／16
11／6、11／20

乳がん患者会　びわの会　聖隷浜松病院
10／19 土曜日　13時〜　　　茶話会です

お問い合わせは
高田 まで
hiromi3311@gmail.com
080-5113-3228