土曜日の乳がん経験者さんのためのヨガでした

(写真は、別の教室のレッスン風景です)

3月に入って 寒い日が続いていますが
少しずつ 春が近づいてきているのも感じます。

今日は 土曜日のヨガ教室
日頃 お仕事を持っている方も多いので
身体の調子を見ながら 来ていただいています。

お薬の副作用もあり
関節の強張りが気になる とのことで
痛みのない範囲で 動かすことにしました。

ストレッチすることは
関節痛に効果があります。
意識は、両方向に 伸びていく意識です。
頭の先と足裏 或いは 坐骨 2方向へのリーチ！
これを意識してもらうと 全然 ちがいます。

身体も 温まって ほぐれた感覚ですね

春なので ランディライオン のハーブティーをいただきながら
コナミスポーツが 閉店してしまったんだってね〜
とか
ジェネリック薬品は 良いのか 悪いのか …
なんて話題も 出てきて
主治医の先生の話と共に セカンドオピニオン は、必要か 否か
なんて話にもなりました。

今日も 笑顔に出会えて 幸せです

乳がん経験者さん ヨガ体験してみませんか。
ヨガで リラックスして、
美味しいハーブティーで 楽しいお話をしていますよ〜
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